こんばんは。
パワー・ヘルス・エキスパートのヒロシです。
今日は皇居ラン、ちょっと涼しかったので
3周15キロ気持ちよく走れました。
週に一度走るということに関しては、
今年は休まず完全に習慣化できています
😉
他にも習慣化したいことはありますが、
できてないことも多いです
😅
あなたは習慣化したいこと
変えたいことはありますか？
本気で変わりたいなら
やはり
コーチをつけるなり
仲間と約束するなり
環境を変えるなり
強制力を使いましょう
😊
心も体も健康に笑顔にパワフルに