こんにちは。
パワー・ヘルス・エキスパートのヒロシです。
あなたは【ボーン・ブロス】って
ご存知ですか？
Bone Broth
骨を煮込んで作った出汁です。
これが体にいいんです。
オススメは牧草牛の骨ですが
平飼い地鶏ガラや
脂の少ない魚のアラでもオッケーです。
・美容効果抜群
・ミネラルやコラーゲンの栄養が豊富です。
・デトックス効果があります。
・ゼラチンが腸を癒してくれます。
・脂肪を増やさず満腹感を覚えてくれます。
・炎症体質を改善してくれます。
・関節炎を和らげます
・ホルモンバランスを整えます。
・免疫を高めます。
・ガン予防になります。
・アルツハイマー予防になります。
などなど
良いことばかり
ちょっと時間はかかりますが
作る価値は十分あります。
あなたも作ってみてください
