こんにちは
😃
パワー・ヘルス・エキスパートのヒロシです。
今日は日比谷のsaladiceで
サラダのオーダーお持ち帰りです
😁
レタスのデラックスサイズをベースに
ニンジン
トマト
ゆでたまご
ウォルナッツ（くるみ）
タンドリーチキン
アボカド
を追加トッピングしてみました。
注目はウォルナッツ（くるみ）
☺️ですね。
あなたは【くるみ】食べてますか？
【くるみ】には、沢山の栄養素が含まれています。
・αリノレン酸（オメガ３）
・リノール酸（オメガ６）
・タンパク質
・ビタミンE
・メラトニン
・ポリフェノール
・βカロテン
【くるみ】を食べるとこんな良いことが
・美肌・美髪効果
・便秘解消
・アンチエイジング
・ダイエット効果
・中性脂肪軽減
・コレステロール軽減
・高血圧予防
・糖尿病予防
・動脈硬化予防
・脳卒中予防
・ガン予防
・認知症予防
・集中力・記憶力の向上
・血流改善
・アレルギー抑制
・うつの軽減
・疲労回復
・不眠症改善
・滋養強壮
スーパーフードなので
あなたも食べてみてくださいね
