【MCTオイルの効能】
こんにちは。
パワー・ヘルス・エキスパートのヒロシです。
今日はMCTオイルについてです。
MCTオイルとは
Medium Chain Triglyceride Oilのことで
中鎖脂肪酸100%の油のことです。
「中鎖脂肪酸」は
ココナッツやパームフルーツに
含まれる天然成分です。
他の油よりも
素早く消化吸収され、
すぐにエネルギーになります。
長年、医療・介護の現場で
栄養補給として利用されています。
中鎖脂肪酸を摂取すると
糖の代わりにケトン体が
脳のエネルギー源になり
認知症を改善する効果もあります。
少し前に話題になった
「完全無欠コーヒー*」
の材料にも
MCTオイルが入っていますね。
仙台勝山館 ＭＣＴオイル 360g
朝食の代わりに、
完全無欠コーヒーを飲むと
ダイエット効果や
頭の働きも良くなる効果があります。
材料は
コーヒー
バター 大さじ1〜2杯
MCTオイル 大さじ1〜2杯
*シリコンバレー式自分を変える最強の食事
著者：デイヴ・アスプリー
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
